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Confira Receitas Naturais Para Desintoxicar o Organismo e Melhorar a Saúde

detox

Não é preciso ser um nutricionista para saber que a alimentação nos dias de hoje está se tornando cada vez mais tóxica para o organismo. Frituras em excesso, massas, doces, refrigerantes, embutidos e conservantes são inimigos n° 1 do nosso corpo.

Claro que de vez em quando, uma pizza bem gostosa acompanhada de sobremesa é bem-vinda. Mas em excesso, esse tipo de alimento pode causar problemas físicos irreparáveis.

 

Obesidade, mal-estar, problemas no coração, má qualidade de sono, irritação e baixa autoestima são apenas alguns dos malefícios que a alimentação desregrada pode causar. Mas então, o que fazer caso você queira mudar esse quadro?

A alimentação correta e exercícios físicos regulares são excelentes ferramentas no combate à perda de peso e eliminação do mal-estar. Mas o que fazer se em uma refeição você extrapolou e “enfiou o pé na jaca”? Um suco detox pode ajudar a desintoxicar o organismo e eliminar toxinas acumuladas.

O processo de desintoxicação elimina o “desperdício acumulado”. Algumas dessas toxinas você conhece por nome, e são resultados da ingestão de comida industrializada, como conservantes, adoçantes, corantes e aditivos em geral.

Os chamados “sucos detox” ajudam a eliminar essas toxinas nocivas ao organismo humano, ao mesmo tempo em que fortalecem a imunidade e contribuem para o bom funcionamento do corpo.

Receita natural para desintoxicar o organismo

Uma receita que funciona muito para essa finalidade, é a mistura do suco de limão com verduras frescas. O consumo desse suco poderoso elimina as toxinas nocivas ao organismo além de reduzir a gordura abdominal. E o melhor: é natural.

Anote aí a receita milagrosa:

Ingredientes

  • 1 maçã
  • 3 astes de aipo
  • 1 limão
  • 5 folhas de espinafre

Modo de preparo

  • Bata os ingredientes no liquidificador
  • Coe se preferir. O suco pode ser ingerido sem coar.
  • Se preferir, utilize uma centrífuga. Ela auxilia no processo de produção.

Esta receita potencializa a desintoxicação e pode ser consumida por sete dias seguidos para o ciclo completo de limpeza. Durante o processo, os principais órgãos: fígado, coração e até mesmo o sangue são supridos da energia necessária para eliminar todas as toxinas nocivas, incluindo até mesmo a poluição.

Durante a desintoxicação, é recomendável não ingerir:

  • Cafeína
  • Bebidas alcoólicas
  • Açúcar

Cortar os ingredientes acima pode potencializar os resultados da desintoxicação além de melhorar a qualidade de vida, preservar uma boa saúde física e mental, conservar a fertilidade, contribuir para o bom funcionamento da saúde reprodutora e ajudar na concentração.

Outra receita excelente para a desintoxicação utiliza a couve como principal ingrediente:

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  • 1 folha de couve
  • 150 ml de água de coco
  • Suco de ½ limão
  • 1/3 de pepino sem casca
  • 1 maçã vermelha

Modo de preparo 

Bata todos os ingredientes e sirva sem coar (ou se preferir, coe). De preferencia tome sem açúcar. Os ingredientes acima são poderosos aliados à desintoxicação e ingeridos em conjunto limpam o organismo e promovem a boa-saúde e bem estar.

Nos dias atuais é essencial manter a saúde em dia para uma boa qualidade de vida. Desintoxicar o organismo, praticar exercícios físicos diários e se alimentar corretamente devem ter prioridade no dia a dia.

Às vezes, após um dia exaustivo, a tendência é pedir algo rápido, como um lanche ou uma massa. Mas não deixe que isso se torne um habito diário. Aprenda a desenvolver cardápios saudáveis fáceis de fazer e práticos.

Mas, se por ventura você ingerir algum tipo de alimento que não acrescente nada a sua saúde, não se esqueça de desintoxicar seu organismo com um bom suco detox.

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