A casca de laranja é rica em vitamina C e flavonóides como hesperidina e nobiletin, que têm propriedades antioxidantes que fortalecem o sistema imunológico e podem prevenir doenças como câncer, hipertensão, diabetes e gripe.
Além disso, a casca de laranja é uma boa escolha para a perda de peso porque é rica em potássio, um mineral com propriedades diuréticas que ajuda a eliminar o excesso de líquido do corpo e a achatar o estômago.
O chá é preparado a partir de casca de laranja fresca ou seca e pode ser consumido sozinho ou com canela, gengibre e mel, variando o sabor e os nutrientes da bebida. Entretanto, a fim de alcançar os efeitos positivos deste chá, é recomendado comer saudavelmente e se exercitar regularmente.
O chá de casca de laranja contém mais vitamina C, vitamina A e potássio do que a polpa da fruta, bem como mais antioxidantes que fortalecem o sistema imunológico e combatem os radicais livres.
Os benefícios para a saúde decorrentes do consumo deste chá são os seguintes:
- ajuda a perder peso.
- O chá de casca de laranja contém uma quantidade ideal de potássio e promove a eliminação do excesso de líquido do corpo, esvaziando o estômago e promovendo a perda de peso.
- A casca de laranja também contém quatro vezes mais fibras que a fruta, fazendo deste chá a escolha ideal para prolongar a saciedade e reprimir o apetite.
- 2. A casca de laranja é rica em vitamina C e flavonóides como hesperidina e naringina, que têm propriedades antioxidantes e ajudam a combater o excesso de radicais livres e a prevenir certos tipos de câncer.
3. Ajuda no tratamento de varizes.
A casca de laranja é rica em hesperidina, um flavonóide que tem atividade anti-inflamatória e antioxidante e melhora a circulação sanguínea.
Portanto, a casca de laranja pode ser uma boa escolha para a prevenção e tratamento de varizes e membros cansados.
4. Manter a pressão arterial alta sob controle
A casca de laranja é rica em potássio, o que ajuda a eliminar o excesso de sódio na urina, ajudando a manter a pressão sanguínea alta sob controle.
A casca de laranja também contém níveis ótimos de antioxidantes como hesperidina e nobiletin, que melhoram a saúde arterial e previnem a formação de radicais livres, ajudando assim a prevenir a hipertensão arterial.
5. Prevenção de resfriados e gripe
O chá de casca de laranja contém três vezes mais vitamina C do que a fruta, o que fortalece o sistema imunológico e evita constipações.
Antioxidantes como hesperidina, nobiletin e naringin, nos quais a casca de laranja é rica, fazem deste chá uma excelente escolha para combater os radicais livres e prevenir constipações.
6. Prevenção de doenças neurodegenerativas.
O chá de casca de laranja é rico nos flavonóides nobiletin e tangeretina, que têm propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes que podem proteger as células do sistema nervoso central dos radicais livres e prevenir doenças como demência, Alzheimer e Parkinson.
7. Prevenção do diabetes
A casca de laranja é rica em antioxidantes e ajuda a melhorar o funcionamento do hormônio insulina, que é responsável pelo controle dos níveis de açúcar no sangue, evitando assim o aparecimento do diabetes.
8. Purificação do fígado
O chá de laranja tem propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes que combatem os radicais livres, protegem e melhoram o funcionamento do fígado e ajudam a remover toxinas do corpo.
Como preparar o chá de casca de laranja
A casca da laranja pode ser preparada a partir da casca seca ou fresca da fruta. Se possível, devem ser preferidas variedades de frutas orgânicas ou cultivadas organicamente, pois não contêm pesticidas, ou seja, produtos químicos usados para matar insetos nas culturas.
Os nutrientes contidos na casca de laranja são preservados se aquecidos até 70 °C, desde que o chá não seja superaquecido e seja bebido dentro de 20 minutos após a infusão.
Chá de casca de laranja
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de casca de laranja fresca ou seca (sem a parte branca),
- 200 ml de água.
Instruções:
Se estiver usando casca fresca, lave bem a laranja antes de descascar. Levar a água ao lume em uma chaleira ou panela. Desligue o calor, deixe a água esfriar levemente e adicione a casca de laranja. Deixar infundir por 5-10 minutos, depois beber sem adicionar sacarose ou adoçante.
Chá de casca de laranja com canela
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de casca de laranja fresca ou seca (sem a parte branca),
- 200 ml de água,
- 1 pauzinho de canela.
Método de preparação:
Para utilizar a casca fresca, é importante lavar bem a laranja antes de descascá-la. Em uma panela, leve a água a ferver. Desligue o calor, deixe a água esfriar um pouco, depois acrescente a canela e a casca de laranja. Cobrir e ferver por 5-10 minutos, depois remover a canela e a casca de laranja e servir sem adição de sacarose ou adoçante.
Cuidado ao beber chá
A casca de laranja pode conter agroquímicos tóxicos que podem causar sintomas simples, como dores de cabeça ou vômitos, ou problemas mais graves, como alterações hormonais e câncer. Portanto, sempre que possível, deve-se preferir laranjas orgânicas ou agrícolas puras que não contenham pesticidas para evitar a ingestão desses compostos.
Além disso, é importante evitar a exposição ao sol por 6 horas após o processamento da casca de laranja para o preparo do chá, já que a casca de laranja contém compostos fotossensíveis que podem queimar a pele.
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